Kenmerken van alexithymie

Herken je dit bij jezelf of iemand in je omgeving?

• Je voelt wel iets, maar je kunt er geen woorden aan geven

• Je leeft vooral vanuit je hoofd en analyseert alles

• Je ervaart fysieke signalen zoals een knoop in je maag, druk op je borst of vermoeidheid

• Je voelt je vaak onrustig, gespannen of leeg vanbinnen

• In relaties voel je afstand of onbegrip, ook al doe je je best

• Je vindt het moeilijk om te ontspannen of écht te voelen

• Emoties komen soms onverwacht en intens naar boven

Aangeboren of ontstaan door omstandigheden?

Er zijn twee vormen van alexithymie:

• Primaire (aangeboren) alexithymie – je bent geboren met minder verbinding tussen emotionele en rationele hersengebieden

• Secundaire (verworven) alexithymie – ontstaat door trauma, overprikkeling of een jeugd waarin emoties niet welkom waren

Bij secundaire alexithymie is herstel mogelijk. Door emoties te leren herkennen en verwerken in het lichaam, komt het gevoel weer op gang. Dit vraagt aandacht, geduld en begeleiding.

Waarom alexithymie vaak onopgemerkt blijft

• Veel mensen denken dat ze HSP of burn-out hebben, terwijl het gaat om moeite met voelen

• Lichamelijke klachten worden niet gelinkt aan onverwerkte emoties

• Onze samenleving stimuleert denken boven voelen

• Er is weinig bekendheid over dit fenomeen in de reguliere zorg

Het Emotionele Huis: leren voelen in plaats van overdenken

In mijn praktijk werk ik met Het Emotionele Huis, een krachtig model dat helpt om emoties stapsgewijs te herkennen en op te ruimen. Emoties die je niet kunt plaatsen, verplaatsen zich in je innerlijke huis. Sommige kamers raken overvol, andere blijven jarenlang dicht.

Door laag voor laag te leren voelen, ontstaat er ruimte. Je krijgt weer toegang tot je innerlijke kompas, rust in je lichaam en helderheid in je relaties.

Van overleven naar echt leven

Alexithymie ontstaat vaak uit bescherming. Je hebt ooit geleerd dat voelen onveilig was. Maar het is nooit te laat om weer te leren voelen. Je hoeft het niet alleen te doen. In mijn begeleiding help ik je stap voor stap terug in contact met jezelf.

Wil jij ontdekken of je kenmerken van alexithymie hebt?

Voel je welkom om kennis te maken. Samen kijken we of mijn begeleiding past bij wat jij nodig hebt.

Plan een gesprek of stuur een bericht via het contactformulier.