Slapeloosheid en tinnitus kunnen aanvoelen als een vicieuze cirkel waarin je vastzit—je hoofd blijft malen, je lichaam blijft gespannen en rust lijkt onbereikbaar. Maar wat als deze onrust een boodschap is? Tinnitus is geen vijand, maar een signaal van je lichaam dat vraagt om aandacht. In deze blog ontdek je hoe slapeloosheid en tinnitus ontstaan en hoe je met eenvoudige stappen—zoals lichaamsbewustzijn, ademhaling en energetische balans—de weg naar diepe ontspanning en beter slapen kunt vinden. Leer hoe je van chaos in je hoofd naar ontspanning in je lichaam gaat en doorbreek de patronen die je nachtrust verstoren.