Alexithymie: Waarom je moeite hebt met gevoelens (en hoe je dit oplost)
Moeite met emoties? Open je ogen voor emotionele bewustwording.
Veel mensen voelen zich vastzitten in hun leven zonder te begrijpen waarom. Ze ervaren onrust, stress of zelfs fysieke klachten, maar kunnen hun vinger er niet op leggen. De oorzaak ligt vaak dieper dan men denkt: een beperkt emotioneel bewustzijn, ook wel bekend als alexithymie.
Wat is alexithymie en waarom voel ik niets?
Alexithymie is een term die in de jaren '70 werd geïntroduceerd, maar het heeft binnen de psychologie nog geen centrale plek gekregen in behandelmethodes. Het verwijst naar de moeite om emoties te herkennen, te benoemen en te verwerken. Mensen met kenmerken van alexithymie:
Voelen zich vaak onrustig of emotioneel verdoofd, zonder te weten waarom.
Hebben een beperkte emotionele woordenschat, waardoor ze gevoelens niet goed kunnen uiten.
Zoeken vaak afleiding in verslavingen, werk of externe bevestiging, omdat ze geen innerlijke rust ervaren.
Hoewel alexithymie als een psychologisch fenomeen wordt erkend, wordt er niet actief mee gewerkt in de reguliere psychologie. Dit is een groot gemis, want veel problemen in het leven—relaties, verslavingen, burn-out, fysieke klachten—hebben hun wortels in een gebrek aan emotioneel bewustzijn.
Waarom werkt de psychologie nog niet actief met alexithymie?
Hoewel alexithymie al decennia bekend is, ligt de nadruk binnen de psychologie vooral op praten, analyseren en cognitieve verwerking. Maar emoties doorvoelen en verwerken vraagt om meer dan alleen woorden.
Ik werk wekelijks samen met een klinisch psycholoog die een bredere benadering durft te verkennen. Hij staat open voor het integreren van fysieke en energetische inzichten naast zijn reguliere methodes. Dit maakt hem vooruitstrevend en moedig, omdat hij niet binnen de gebaande paden blijft, maar experimenteert met nieuwe mogelijkheden om zijn patiënten beter te helpen.
Wat deze samenwerking laat zien, is dat alexithymie niet alleen een mentaal proces is, maar ook een lichamelijk en energetisch aspect heeft. Door deze dimensies samen te brengen, kunnen cliënten:
Sneller bij hun onderliggende emoties komen.
Meer rust en helderheid ervaren.
Beter begrijpen hoe emoties werken en hoe ze die kunnen reguleren.
De toekomst van psychologische begeleiding ligt in een integrale aanpak, waarbij cognitief, fysiek en energetisch werken aan emoties samenkomt. Psychologen en therapeuten die openstaan voor deze uitbreiding van hun vakgebied, zullen merken dat hun cliënten sneller vooruitgang boeken en zich dieper kunnen ontwikkelen.
Alexithymie: waarom emotionele blokkades je gevangen houden.
Waarom emoties onderdrukken je tegenhoudt
Mensen lopen niet vast in hun leven omdat ze 'pech' hebben, maar omdat ze geen verantwoordelijkheid nemen voor hun levenslessen. Dit gebeurt onbewust:
Wie geen taal heeft voor emoties, kan ze niet verwerken.
Wie emoties onderdrukt, creëert energetische blokkades.
Wie zijn levenslessen negeert, blijft karma opbouwen.
Dit verklaart waarom sommige mensen keer op keer in destructieve patronen vallen, of waarom ze ondanks al hun pogingen tot persoonlijke groei geen echte doorbraak ervaren.
Hoe kun je emotionele blokkades oplossen?
Om alexithymie en emotionele blokkades te doorbreken, zijn twee krachtige instrumenten nodig:
Het Emotionele Huis
Dit model helpt mensen om hun emoties te lokaliseren, benoemen en verwerken.
Het geeft een praktische structuur voor emotioneel opruimen.
De Bewustzijnsschaal van David Hawkins
Deze schaal laat zien op welke trillingsfrequentie emoties resoneren en hoe ze de realiteit beïnvloeden.
Door emoties niet te onderdrukken maar te verhogen in bewustzijn, kan men persoonlijke groei realiseren.
Wil je meer weten over het werk van David Hawkins? Kijk dan op zijn officiële website: Veritas Publishing.
Door deze twee methodes te combineren, wordt emotioneel bewustzijn een praktisch ontwikkelingsproces in plaats van een vaag of zweverig concept.
Van emotionele blokkades naar innerlijke rust en heling.
Mijn persoonlijke reis van emotionele verwaarlozing naar groei
Op mijn 14e werd ik in een christelijk gereformeerd kindertehuis geplaatst. Niet omdat ik zelf een probleem was, maar omdat ik fysiek mishandeld werd en emotioneel werd verwaarloosd. In de jaren '80 werd emotionele verwaarlozing nauwelijks erkend, waardoor er geen ruimte was om te leren hoe je gevoelens verwerkt. In plaats daarvan werd ik in het kindertehuis eerder als 'probleem' gezien.
Op mijn 16e wilden de begeleiders mij naar een gesloten inrichting sturen, simpelweg omdat ik geen emoties toonde. Maar de waarheid was: ik wist niet hóé. Ik had nooit geleerd hoe ik gevoelens kon benoemen, laat staan verwerken. Ik was niet gevoelloos, ik was geblokkeerd, verdwaald in een wereld zonder emotionele taal.
Pas later besefte ik dat wat mij ontbrak, een emotionele woordenschat was. Jarenlang leefde ik op de automatische piloot, zonder te begrijpen waarom ik mij vaak verward voelde. Na mijn onverwachte scheiding op mijn 48e werd het me volledig duidelijk: het ontbreken van een emotionele taal was de kern van mijn verwarring. Zodra ik leerde mijn gevoelens te herkennen en benoemen, viel alles op zijn plek. En precies datgene waar ik als kind naar zocht, geef ik nu door aan anderen. Want wie zichzelf leert begrijpen, kan zichzelf helen.
Mijn missie met Zielsatelier Lai-Fong
Met Zielsatelier Lai-Fong wil ik deze inzichten toegankelijk maken. Mijn doel is om alexithymie en emotioneel bewustzijn in een nieuw daglicht te zetten, zonder zweverigheid, maar met toepasbare inzichten.
In de komende blogs ga ik dieper in op onderwerpen zoals:
Hoe alexithymie verslavingen in stand houdt.
De rol van karma bij emotionele blokkades.
Hoe het Emotionele Huis helpt om gevoelens te ordenen.
Waarom veel mensen niet ontwikkelen en hoe dat te doorbreken.
💬 Herken jij jezelf in dit verhaal? Heb je moeite om emoties te benoemen of ervaar je onverklaarbare onrust?Laat het weten in de reacties of stuur een bericht.
